好孕媽咪儘量避免の幾種食物

好孕媽咪們儘量避免的幾種食物

因為我早期有出血情況，醫生說這是不穩、有流產機會的現象，所以對於可以吃什麼還有不可以吃什麼都非常小心。

好孕媽咪吃下去的任何東西都會被胎兒吸收，所以儘量吃得健康，吃得營養，最好是吃之前先上網查一下是不是安全～ 因為有些食物平常看似健康營養但是在孕期就會造成胎兒不良的影響，甚至吃了可能會導致流產喔～ 所以要注意、小心、對這些食物禁口尤其是前三個月。 通常前三個月是胎兒比較不穩定的時間，要多加小心。 

以下是我從網路上收集到的訊息跟大家分享：

生魚片：主要是怕生的東西帶有病菌造成胎兒不良影響。

螃蟹：味道鮮美，但屬於寒涼，有活血祛瘀之功，對孕婦不利，尤其是蟹爪，有墮胎作用。

薏仁：薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，使子宮收縮，古時候的人用來為流產的作用。

罐頭食品：罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑對孕婦食入過多則對健康不利。

巧克力：過多食用巧克力有咖啡因成分也會使孕婦產生飽腹感，因而影響食欲，其結果是身體發胖，而必需的營養卻缺乏。

山楂：孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品但山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，儘量少吃。

豬肝：牲畜的飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大造成致畸。

刺激性香料：小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發生便秘後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。

味精：味精的主要成分是麩胺酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長發育之必需品，儘量少吃。

桂圓、荔枝：性溫熱易致胎熱

石榴：貧血者要少吃。

醃製酸菜：含有亞硝胺，可導致胎兒畸變。

茶：不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養物質供應，濃茶內含有咖啡因，還會增加孕婦的心跳和排尿次數，增加孕婦的心臟和腎臟負擔，有損母體和胎兒的健康。

飲咖啡和可樂型汽泡飲料：咖啡因能迅速通過胎盤而作用於胎兒，使胎兒受到不良影響。還有汽水等汽泡飲料有過多糖份會造成孕婦血糖過高，汽泡造成孕婦腸胃漲氣，消化不好，不舒服。

飲酒：研究表明，飲酒有酒精成份是造成很多嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。